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吃苋菜有什么好处
2016-07-08阅读(6254)
苋菜菜身软滑而菜味浓，入口甘香，是夏季餐桌上常见的一道菜，因为其比较丰富的营养和鲜美的味道而受到很多人的喜爱，那吃苋菜有些什么好处呢？
苋菜的食用禁忌
1、苋菜性寒凉，阴盛阳虚体质、脾虚便溏或慢性腹泻者，不宜食用。
2、苋菜中的草酸含量也是比较高的，要控制好食用量，建议可以焯水后凉拌食用，能降低草酸的摄入总量。
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