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黑米宝宝可以吃吗 黑米怎么给宝宝吃
2018-11-29阅读(103784)
黑米是一种营养丰富的米类，虽然跟精细的白米相比口感要粗糙，但因其有很好的营养价值，也同样受到大众欢迎，那么黑米宝宝可以吃吗？
黑米糊
材料：黑米1/2杯，水或牛奶一杯。
做法：
1.黑米洗净，浸泡一夜后用研末机磨成粉。
2.锅中加水烧开，放入黑米粉。
3.用小火煮4-6分钟，搅拌使之不生块，如果太干，可以加水调到适当的稠度。
宝宝吃黑米有什么好处
1.黑米中含有大量的维生素和微量元素，宝宝摄入这些元素有助于促进身体发育和骨骼生长。
2.黑米含有足量的烟酸，适量摄入烟酸，有助于宝宝大脑发育。
3.黑米中的丰富蛋白质有助于促进机体细胞新陈代谢，提升免疫系统，提高宝宝身体抵抗力。
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