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葛根和枸杞一起泡吗 葛根枸杞茶一天泡多少

2018-12-10阅读(109536)
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很多的朋友喜欢喝枸杞泡水喝,长期喝枸杞泡水能滋阴养血,喝葛根有利于心血管系统,那么葛根和枸杞一起泡好吗?

葛根和枸杞一起泡吗

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葛根可以个枸杞一起泡茶喝。

葛根性凉,味甘、辛,具有止渴止泻、调节体温、降血糖、降血压、降血脂、丰胸、祛斑等功效。枸杞性平、味甘,具有益精明目、滋补肝肾、抗衰老、降血糖、抗脂肪肝的作用。从功效上看葛根和枸杞并没有相克的地方,而且两者一起泡茶喝对降血糖、降血压有好处,因此可以一起泡茶喝。

枸杞

葛根枸杞茶一天泡多少

2

葛根每天9—15克,枸杞每天15—20克为宜。葛根和枸杞都是滋补养品,食用不宜过量,否则不仅影响葛根的功效,还会导致身体滋补过旺,容易上火,建议每天食用葛根9—15克,枸杞每天食用15—20克为宜,以下午泡饮为佳。

葛根和枸杞一起喝有什么好处

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降血糖

葛根中的葛根素能抑制胰高血糖素的分泌,有一定的降血糖作用,而枸杞能提高胰岛细胞的抗氧化能力,也有一定的将血糖作用,两者一起泡茶喝可提高降血糖作用。

降血压

葛根中的葛根素会疏通血液管道,降低体内血压,而枸杞多糖可以降低血压,两者一起泡茶喝可以防止高血压的形成。

抗衰老

葛根中的异黄酮类物资可以清除体内多余的氧自由基,有利于养容养颜、延缓衰老,而枸杞多糖能提高吞噬细胞的吞噬功能,提高淋巴细胞的增殖能力,也可以起到延缓衰老的效果。

葛根枸杞泡茶怎么泡

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1、将葛根去皮,然后切成小块,枸杞洗净。

2、将葛根、红糖放入锅内。

3、加适量的清水,大火烧开后改小火煮30分钟。

4、然后将枸杞放入锅内煮约5分钟即可。

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