办健康证体检的前一天有以下需要注意的：
1.合理饮食，不要暴饮暴食，食用油腻、过于辛辣的食物过多。
2.不要喝酒抽烟，以免影响人体神经系统，出现睡眠不足的情况。
3.不要过度运动，特别是剧烈运动，比如：长跑、马拉松、爬山等。
4.晚饭后禁止饮用水或者食用夜宵等，保持肠胃通畅。
5.不要熬夜，保持充足的睡眠。
6.不要服用药物。
7.提前准备好体检需要携带的身份证等材料。
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