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喝柠檬枸杞水有什么好处

考试通55 发布 2019-12-16
将柠檬和枸杞放在一起泡水喝,不知道喝了对身体有什么好处呢?
2019-12-16

1、补充营养

枸杞和柠檬富含较多的营养元素,如:维生素C,糖类,钙,磷,铁,维生素B1,维生素B2,烟酸,柠檬酸,奎宁酸,苹果酸,橙皮苷,柚皮苷、枸杞多糖、胡萝卜素、核黄素等,常喝柠檬枸杞水的话,能补充上述营养物质,为身体提供养分。

2、增强免疫力

柠檬富含维生素C,有增加人体免疫力的作用;而枸杞含有枸杞多糖,其具有生理活性,能够增强非特异性免疫功能,提高吞噬细胞的吞噬功能和淋巴细胞的增殖能力,两者搭配同饮可很好的增强免疫力,预防疾病。

3、补血美白

柠檬中所含的维生素C有助于增强身体对食物中铁质的吸收能力,枸杞子中含有多糖、 粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、各种维生素和微量元素等营养成分,对造血功能有促进作用;此外柠檬和枸杞还含有较多的抗氧化成分,如维生素C、胡萝卜素、枸杞多糖等,食用可促进肌肤新陈代谢,抑制色素沉着,对延缓肌肤衰老十分有效。

4、开胃提神

柠檬偏酸味,枸杞偏甜味,两种食物搭配泡饮,其味道酸甜可口,可开胃生津,加上柠檬表皮含芳香挥发成分,泡水后自带芳香,让人闻着沁人心脾,精神抖擞。

2020-04-07

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柠檬水