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榴莲核一天吃多少合适

a157763143@163.com 发布 2020-02-26
今天吃了一个榴莲,我们把榴莲核都取出来了,榴莲一天不能吃太多,想问一下榴莲核一天吃多少合适?
2020-02-26

榴莲核一天吃50-100g即可,也就是5-10个左右。

虽然榴莲和的属性要比榴莲果肉温和一些,但是也不建议一次吃太多,因为其中含有丰富的淀粉和纤维素,若是一次吃太多可能会引起腹胀、消化不良等现象,所以一天吃5-10即可。

2025-07-19

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