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波比跳做几个开始减脂

微涩的爱尔兰 发布 2020-05-13
波比跳作为一种爆发性运动,在用来减肥瘦身时,要做几个开始减脂呢?
2020-05-13

因人而异。

波比跳是一种燃脂较好的运动,但是其爆发力较强,消耗的体能也较多,因此每个人能够坚持做波比跳的数量有所不同,有的人能够做10个面不改色,也有人做2-3个就开始心跳加快了,而无论做多少个波比跳都有一定的减脂作用,只是减脂的效果因人而异,做得多、坚持时间长当然减脂效果更好了。

2020-05-25

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