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吃烧烤过后应该吃什么不会胖

gupdaoplf71 发布 2020-05-22
昨天晚上吃了烧烤,今晚朋友又叫我去吃烧烤,吃烧烤后应该吃什么不会胖?
2020-05-22

烧烤属于高热量饮食,一顿烧烤每个人的摄入量大约在3000大卡,正常人男性每天消耗量为2250大卡,女性为1800大卡,吃完烧烤后吃下去的东西也是属于一个额外的热量摄入,容易引起肥胖。

建议吃烧烤之后可以适量吃一点香蕉、猕猴桃、苹果等富含粗纤维的东西,可以促进肠胃蠕动,增强消化,减少食物在体内的时间,促进排泄。

2020-05-28

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烧烤