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银耳红枣花生汤的禁忌

我的小幸福0 发布 2020-05-22
银耳、红枣、花生是生活中常见的食物,很多人日常都喜欢吃,这三样食物一般都是分开吃的,可以同食吗?银耳红枣花生汤的禁忌是什么?
2020-05-22

1、不宜多吃

银耳红枣花生汤中含有较多的淀粉、膳食纤维、碳水化合物等营养成分,需要经过肠胃消化吸收后才能食用,吃多了银耳红枣花生汤对于肠胃也是一种负担,为了避免过量食用银耳红枣花生汤引起肠胃不适,建议一次饮用1-2碗即可,约300克左右。

2、糖尿病人群不宜吃

银耳红枣花生汤中淀粉,并且糖分含量充足,升糖指数也比较高,糖尿病人要避免吃这类容易引起血糖波动较大的食物,以免加重病情。

3、痰湿体质不宜吃

银耳红枣花生汤有滋阴、补血、安神的功效,但是吃了之后会助痰生湿,因此痰湿体质者不宜吃。

2020-05-28

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