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吃巴沙鱼会发胖吗

緈諨迴憶00 发布 2020-06-30
听说巴沙鱼营养价值很高,想问下吃巴沙鱼会发胖吗?
2020-06-30

适量吃巴沙鱼并不会引起肥胖。

巴沙鱼的热量为134大卡/100克,而且巴沙鱼是高蛋白质、低脂肪、低碳水化合物的食物,饱腹感强,是减肥人群比较理想的食物。但是发胖一般是因为吃多了导致热量摄入超标,因此想要避免发胖,在吃巴沙鱼的时候,一定要控制食用量,不要吃多了。

2020-07-11

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