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做波比跳为什么不瘦

一只小毛驴 发布 2020-06-30
我最近在做波比跳减肥,但是一直都没有瘦,请问为什么?
2020-06-30

运动时间

波比跳是可以达到瘦身的效果的,但任何运动都需有一定的运动量并且长期坚持,才可以达到效果,因此要是做波比跳的时间过短,瘦身效果不大。

饮食管理

当运动消耗的热量高于摄入的热量,才有瘦身的效果,要是在做波比跳的同时,没有调整饮食结构,摄入的食物热量过高,瘦身效果也是不大的。

2020-07-12

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