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果汁什么时候喝比较好

硪知道我該離開叻 发布 2020-07-29
我很喜欢喝果汁,但是我发现果汁喝也是需要一定的时间的,请问果汁什么时候喝比较好?
2020-07-29

饮用果汁的时间其实并没有明确的定论,一般来说是根据个人的喜好来决定的,不过推荐以下时间喝是有好处的。

上午

因为上午的时候是人体消化吸收功能最为全面的时候,这个时候饮用果汁可以充分的吸收其中的营养成分,满足较高的营养需求,并且还可以更好的帮助机体润肠通便,更加有利于机体的毒素以及垃圾的排出。

两餐之间

其次就是两餐之间也是饮用果汁合适的时间,因为两餐之间容易出现疲乏、困倦、饥饿等情况,而这个时候适量饮用果汁的话,既可以缓解疲乏、困倦的现象,又可以给人提供饱腹感,能够防止食用其他高热量的食物。

2025-07-19

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