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减肥能吃鸡胸肉吗

shirley希言 发布 2020-08-01
减肥期间能不能吃鸡胸肉呢?
2020-08-01

能。

减肥人群非常适合吃鸡胸肉,因为鸡胸肉中的脂肪以及碳水化合物含量都特别的低,适量食用后不会导致长胖。且鸡胸肉的饱腹感加强,食用后还能够减少其他高热量食物的摄入。同时鸡胸肉中又含有丰富的蛋白质,能满足人体营养的需求。

但需要注意的是一定不能吃太多,并且一定要注意鸡胸肉的烹饪方式,要避免使用油炸等会使得鸡胸肉热量增加的方式进行烹饪。

2020-08-06

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