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被子对睡眠的影响

smile穆夏 发布 2020-09-16
感觉很多东西都会对睡眠产生影响,那么被子对睡眠的影响是什么?
2020-09-16

被子的主要功能是用作睡眠时保暖,可以防止人体受寒生病,但在不同的被子会对睡眠产生不同的影响,合适的被子可以帮助提升睡眠质量,而不合适的被子就会降低睡眠质量,因此被子的重量、颜色、干净程度,都会影响到睡眠。

要是被子的颜色过艳,比如大红色、玫红色等,容易刺激神经系统,导致大脑压力过大,影响到睡眠质量,建议选择色系较淡一些的被子。

被子要是太薄,保暖的性能就会比较差,睡觉后就会很容易被冻醒,要是太厚,不利于身体血液流通,影响呼吸,建议根据季节及自身感受,选择合适的被子。被子是贴身盖的,干净与否也会影响到睡眠,需要每隔一段时间进行更换,避免对身体健康造成不利。

2020-09-30

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被子