绿豆汤的功效与作用可以减肥吗

耐耐耐耐耐妞妞发布 2020-09-21

家里最近经常熬绿豆汤喝，说绿豆汤的有很多功效，对身体有好处，那请问绿豆汤的功效与作用可以减肥吗？

2020-09-21

有一定效果。

绿豆汤中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种维生素、微量元素及矿物质等营养成分，可以补充人体所需要的营养元素。

但属于热量比较低的食物，每100克的绿豆汤大概含45大卡的热量，将绿豆代替主食来吃，可以减少热量的摄入，增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，来达到一定的减肥效果。

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