喝一个月绿豆汤能减肥吗

33119345r 发布 2020-10-22

我打算减肥，朋友推荐我喝绿豆汤，请问喝一个月绿豆汤能减肥吗？

2020-10-22

因人而异。

减肥主要依靠合理饮食加运动才可以起到效果，绿豆汤每100克含46大卡的热量，属于热量较低的食物，可以在减肥期间食用。

要是喝一个月绿豆汤，同时控制其他食物的热量，当摄入的热量低于消耗的热量时，就可以起到减肥的作用，但要是没有控制其他食物热量，摄入大于消耗时，则不能减肥，因此喝一个月绿豆汤能不能减肥因人而异。

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