长期喝绿豆汤好吗

1484078799@qq.com 发布 2020-12-23

我很喜欢喝绿豆汤，想要经常喝，请问长期喝绿豆汤好吗？

2020-12-23

不建议长期喝。

绿豆汤主要由绿豆和水制成，含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、铁、磷及多种维生素和矿物质成分，具有清热解毒、消暑、利水的功效，适量饮用，既可以补充人体所需的营养，还可以达到一定保健作用。

但绿豆性寒，并且含有大量蛋白质及低聚糖等不易被消化的成分，长期饮用容易增加身体的负担，尤其对于胃肠功能较弱的人群，长期饮用可能会出现身体不适的情况。

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