空腹喝青汁可以减肥吗

parrish 发布 2021-01-27

朋友喝青汁减肥，效果还挺不错的，那空腹喝青汁的话可以减肥吗？

2021-01-27

有一定的促进作用。

青汁中含有丰富的膳食纤维，服用后可以吸收胃内的水分增强胃部的饱腹感，因此在空腹的时候喝一杯青汁的话，可以减少接下来的正餐摄入量，从而可以减少热量的摄入，对于减肥来说是有一定促进作用的。

而且空腹喝青汁的话还能促进肠胃的蠕动，帮助把体内的毒素和垃圾排出体外，因此在一定程度上也能促进脂肪的分解，减少脂肪的堆积。

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