建议运动配合饮食管理。
由于肚子属于局部组织，在一般情况下，想要单独的减掉肚子的脂肪，有一定的难度，需要将整体减肥，才能达到减肚子的效果，而其中最健康的方式都是进行运动。
但要是单纯的运动而没有管理饮食，就是在消耗脂肪的同时在囤积脂肪，只能使脂肪相对紧致一些，对减脂肪的效果不大，因此运动时需要配合饮食管理。
正常人体的脂肪比重是多少？
人体脂肪含量有多少？出生时人体脂肪组织占体重的比例为16%; 1岁 时为22%，以后逐年下降;5岁时...
人体脂肪含量的变化受哪些因素影响
脂肪的含量随着营养状况和活动量的多少而有所变化，饥饿时，能量消 耗，体内脂肪不断减少，身体逐渐消瘦，...
人体脂肪有哪几种？
人体脂肪组织包括棕色脂肪和白色脂肪两种。白色脂肪堆积在皮下，负 责储存多余热量;棕色脂肪负责分解引发...
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