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怎么才能促进生发

梦之美24 发布 2021-03-19
最近脱发比较严重,有什么办法能够促进头发生长呢?
2021-03-19

补充营养

如果有脱发症状的话,建议要多吃新鲜蔬菜水果、瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼虾等各种营养物质,这样能为机体提供营养,从而能为头发的生长起促进作用。

按摩头皮

另外还可以经常多对头皮进行一下按摩,这样能促进头皮部位血液循环,加速头皮的新陈代谢,从而能有助于头发的生长。

多吃黑色食物

脱发的人还可以经常吃黑芝麻、黑枸杞、桑葚、黑豆等黑色食物,中医认为黑色补肾,食用这样黑色食物能起到补肾固精的作用,同时也能起到乌发生发的效果。

2025-07-19

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脱发