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枇杷一次吃几个合适

煢煢寳圖吧 发布 2021-06-10
枇杷一次吃几个比较合适呢?
2021-06-10

建议3-4个即可。

枇杷作为一种凉性的水果,食用后有很好的清热止渴功效,不过如果过量吃的话,不仅可能有发胖风险,而且其所带的凉性积聚过甚可能就会刺激肠胃,进而出现腹痛、腹泻等肠胃不适表现,因此根据《中国居民膳食指南(2016)》中的饮食建议,一次吃3-4颗枇杷,一天食用枇杷量在10颗左右,约为100-200克是比较妥当的。

2021-06-15

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枇杷