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裙带菜和海带哪个减肥效果好

未曾遗失的记忆 发布 2021-10-14
最近想减肥,不知道吃裙带菜好还是海带好呢?
2021-10-14

海带减肥效果更好一些。

海带热量100克为13大卡,裙带菜热量100克为45大卡,食用海带比裙带菜热量更低一些,更有利于减肥。

不过裙带菜和海带热量都不高,都适宜减肥期间食用,而且两者都富含膳食纤维,有助于促进食物消化吸收,起到润肠通便的作用,但要注意减肥期间少吃油炸等高热量做法的裙带菜和海带。

2021-10-27

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