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练腹肌可以减肚子上的脂肪吗

初六 发布 2021-11-25
最近感觉肚子很大,想减减肥,那练腹肌可以减肚子上的脂肪吗?
2021-11-25

有一定的促进作用。

在练腹肌的时候会消耗掉人体一部分的能量,而人体通常是动用全身的脂肪来进行供能,而在练腹肌的过程中也会对腹部的肌肉造成刺激,能够使腹部的肌肉看起来能够更加地流畅、紧实。

所以如果长期坚持适当地练练腹肌的话,对于减肚子上面的脂肪来说,是有一定的帮助的,但如果想要效果更好的话,那么建议可以配伍有氧运动一起。

2021-12-04

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