首页问答

吃紫薯时不能吃什么

嘻嘻 发布 2021-12-04
吃紫薯的时候,有什么是不能吃的呢?
2021-12-04

高淀粉食物

紫薯所含的淀粉中约有18%的直链淀粉,直链淀粉消化速度较慢,如果再食用淀粉丰富的土豆、玉米、红豆等食物的话,会加重肠胃消化负担,出现腹胀等消化不良表现。

高纤维食物

紫薯中还含有一定的纤维素成分,这种物质能延缓胃排空速度,且含有的多酚类成分也有降低消化酶活性的功效,如果吃紫薯时再食用纤维素丰富的燕麦、高粱、大豆等食物的话,纤维素会在肠道内吸水膨胀,引起肠胃不适甚至便秘。

2022-05-29

用户名: 密码: 验证码: