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红薯是碳水化合物为什么能减肥

1079145225@qq.com 发布 2022-01-14
最近想减肥,听说吃红薯挺好的,那红薯是碳水化合物为什么能减肥呢?
2022-01-14

含有丰富的膳食纤维。

虽然碳水化合物具有很高的热量,但是也是人体最重要的供能物质之一,对于人体来说,每天都需要摄入一定的碳水化合物,才能帮助维持人体组织器官的正常生理功能。

而且红薯中还含有十分丰富的膳食纤维,食用后不仅可以为人体提供更长时间的饱腹感,而且还能有效地促进肠胃的蠕动,帮助食物进行消化和吸收,所以对于减肥来说是有利的。

2022-01-24

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红薯

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