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春天怎样养肝

尾戒▍ 发布 2022-02-11
都说春天适合养肝,那春天怎么养肝比较好呢?
2022-02-11

忌熬夜 熬夜对肝脏伤害较大,所以春天要调整作息,养成早睡早起的习惯,这样也更利于肝脏的抒发。 注意饮食 春天肝气旺盛,容易影响脾胃的消化吸收功能,所以此时饮食要以清淡为主,要多吃水果蔬菜,这样对肝脏十分有益。 保持愉悦心情 怒气也非常容易伤肝,而愉悦的心情则能以增加肝血流量,活化肝细胞,因此随时保持一个愉悦的心情对肝脏也十分有益。

2025-07-19

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养肝