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板栗的热量高不高

秋雨阳光 发布 2022-09-22
板栗的热量高不高?
2022-09-22

板栗的热量通较高,每100克去壳板栗的热量为340多大卡,比100克米饭还高了很多,板栗中含有膳食纤维,可以促进肠道蠕动,润肠通便,预防便秘。

要注意板栗不能多吃,容易消化不良,导致热量摄入过多,引起发胖,日常食用一般在6-10颗左右即可。

2022-10-01

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板栗

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