首页问答

运动之后能不能喝很多水啊??

努力像Amelie一样 发布 2017-05-24
每次运动之后,都会特别口渴,想喝很多水,一瓶怡保一下子就能喝完,这是不是不好
2017-05-24

有的人在结束运动后习惯性的会马上灌一大口水,其实这样虽然能暂时抑制口渴,但是不利于健康的,运动后马上喝水,会导致体液稀释,血容量骤增,加重心脏负担,再者,大量的水突然在胃部囤积,会影响膈肌升降,妨碍呼吸,使人感到不适;短时间内饮水过多会增加排尿量和排汗量,不但使肾脏负担加重,还会导致体内盐分丢失,电解质紊乱,影响机体运动能力。

2020-04-06

用户名: 密码: 验证码:

运动