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我老公32岁了,已抑郁六七年了,严重时就有轻生的想法,反反复复不知多少次.我不知怎样去帮助他走出去

撑着小伞潇洒走天下 发布 2017-07-31
我老公32岁了,已抑郁六七年了,严重时就有轻生的想法,反反复复不知多少次.我不知怎样去帮助他走出去
2017-07-31

建议在平时的生活中多参加一些朋友的聚会以及健康的运动,简化自己的生活方式,不要喝茶、咖啡等饮料,也不要食用激发性强的食物,多食用含钙比较丰富的食物,比如牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。抑郁时多参加一些文娱活动。比如郊游、唱歌;跳舞、游泳等,每天坚持半小时左右,持之以恒,可以有效地舒解抑郁情绪。

2025-07-20

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抑郁