汽水中含有碳酸,刺激性较大,容易对肠胃造成刺激,从而导致肠胃不适;喝适量果汁虽然对身体健康有益,但是果汁中一般都含有大量的糖分,过量食用也会增加肠胃负担,引起腹胀,胃痛等问题。
果汁可以替代水果么?
果汁是由水果经压榨去掉残渣(膳食纤维)而制成,所以果汁中就基本不含膳食纤维,而膳食纤维对预防便秘、控...