不宜继续锻炼。
在腹肌拉伤之后,是不宜继续锻炼的,那样会造成拉伤部位情况更为严重,即使是很轻柔的拉伸,也要等休息恢复得差不多了再进行,且要求拉伸动作较小且缓慢,时间较短,切不可过度进行以免造成肌肉更大的不适。
在能拉伸或是锻炼之后,要注意受伤部位是否疼痛,如果疼痛要停止继续休养。
在做腹部锻炼的时候,我们一定要注意锻炼的重点才可以最好的锻炼腹部肌肉下面我们就看健身仰卧网的腹部...
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