水果打成汁以后营养成分会受到损伤，果渣里面有纤维和其他营养元素，如果可能的话最好是可以将果渣一起吃掉。
果汁可以替代水果么？
果汁是由水果经压榨去掉残渣（膳食纤维）而制成，所以果汁中就基本不含膳食纤维，而膳食纤维对预防便秘、控...
梦黛儿
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