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宝宝喝果汁能代替水果吗

李小姐在1997 发布 2017-12-14
宝宝喝果汁能代替水果吗
2017-12-14

果汁无法替代水果。果汁所含有的营养成分不全,榨果汁可能破坏水果的营养成分,过滤果渣时纤维素流失不少,儿童长期喝的话,影响其食欲,不能按正常的规律饮食。所以,宝宝能吃水果还是少喝果汁。

而且水果是固体食物,吃一两个感觉已经很饱,而果汁是流质,不能提供饱腹感,有人喝两三杯果汁还觉得不够,这样不知不觉就摄入过多糖分。

2025-07-19

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