引体向上和哑铃划船可以一起练吗？

对不起我爱错了人发布 2018-01-11

想要锻炼背部，引体向上和哑铃划船不知道能不能放在一起练，会冲突吗？

2018-01-11

放心，他们可以一起练习的，不会有冲突，不仅不会冲突，相反还能改变肌肉刺激方式，更好的锻炼肌肉。

但是需要注意的是，引体向上和哑铃划船都是锻炼背部肌肉的锻炼，背部肌肉经过锻炼一般需要48小时的休息时间才能恢复增长，所以他们无论做二者中任何一种锻炼，中间都必须休息至少一天。

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