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脸胖怎么瘦

我的脸有点胖胖的,不是很好看,想瘦下来,请问脸胖怎么瘦?
2018-01-26

面膜按摩

适合人群:水肿型、脂肪型、肌肉型

面部按摩能达到的功效无非两点:一增进血液循环;二促进肌肤新陈代谢。

既然促进了新陈代谢,对因为水液循环缓慢的水肿型肯定是有帮助的。同时脸部的运动减少油脂的积累,脂肪型也不是问题。结合面部按摩产品也是拯救肌肉型圆脸的一大方法~

TIPS

1.洗澡后肌肤处于放松状态,是面部按摩的最佳时间哦

2.按摩的手法至关重要,太重的摩擦力的确会滋生皱纹

3.一定要用按摩霜!按摩霜!按摩霜!选择含油量较高的乳霜质地最佳

STEP 1 双手握拳,用手指的第一关节,从脸颊推上颧骨

STEP 2 双手握拳,用大拇指打转按压太阳穴

STEP 3 食指在下巴之上,中指和无名指放在下巴之下,用力由耳朵下方往上提拉

STEP 4 张开食指和拇指,利用头部重量加压在手上3秒,接着手心朝淋巴方向推动。

食物疗养

适合人群:脂肪型、水肿型

瘦脸和饮食的关系也颇大,暴饮暴食高脂肪高蛋白尽量要杜绝!

平常多多注意摄取含高钾质的食物,钾质能够促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题~

豆苗

建议食法:上汤豆苗、炒豆苗

绿色豆苗菜含丰富利消除水肿的钾,是个钾宝藏~但是另一方面豆苗是会强化咀嚼的食物,肌肉型圆脸要少吃!

红萝卜

建议食法:蜂蜜红萝卜汁

红萝卜生吃和熟吃都很好,红萝卜具有小脸功效,每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁,养颜又美容哟

冬瓜

建议食法:冬瓜玉米汤

冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿的作用,尝试持续隔天喝一至两个月,同时少吃高盐份食物,效果会让人惊艳哦。不过冬瓜是比较寒性的食物,如果底子寒的亲故就不建议这样持续喝啦

红豆

建议食法:红豆汤

每天煮一小锅不加糖的红豆汤,不过记住去豆只喝汤,这样可以有效地排出身体多余的水分哦~

西洋芹

建议食法:西洋芹炒肉

和以上食物一样,西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能,所以是营养价值和美容价值齐飞的食物。but,小编从小到大唯一挑剔的食物就是西洋芹…味道真的太妙不可言了…

医学美容

适合人群:任何类型,特别是骨骼型

现在选择医美路线的人越来越多,这的确是比较快捷的方法,但是费用相对也是最高的,而且医美后的事情很多也是难以预料的。

2018-01-26

利用食指、无名指、中指的指尖部位,轻轻地从嘴角到太阳穴,以轻压和划圈的方式给予浮肿的地方按摩。可以消除隔夜水肿,促进脸部淋巴排毒!注意力度要适中,不要太用力导致脸部肌肤受损这样会有皱纹噢!当坐在家里没事做的时候,不要对着电视吃零食了,如果非要看电视,那你可以找来一个空的矿泉水瓶,一吸一呼地方法也可以瘦脸,让脸颊肌肉得到运动!不看电视就对着镜子做一下脸部运动吧,有时候龇牙咧嘴也可以帮助瘦脸哦。

取出珍珠般大小的按摩膏,平均点在下巴和两边脸颊位置;沿着脸部轮廓,由下向上左右交替向上推,同样动作连续做5分钟;将双手包住脸颊1分钟,因为掌心热力有助皮肤吸收,每天坚持这样按摩,四星期之内就能达到瘦脸的效果。位于前颈喉结外侧3厘米处与位于嘴唇斜下凹处的穴位,具有增进脸部血液循环以及让皮肤变得紧致的神奇功效,常按这两个穴位,可以使脸部变小变美哦。

腮帮子过大让很多人都引以为苦,现在市面上有很多类似运动时戴的发箍这样的瘦脸工具,洗脸后戴在下巴与头顶之间,从而让自己的脸与下颚紧绷起来,久而久之对脸型的变小和修正有一定的帮助。或者去买一个按摩用的小木槌,或者是很多用来瘦脸的小工具都可以。在下巴处脸上多肉的地方轻轻敲打。记得在敲打前涂上护肤用的橄榄油来减少摩擦。在上网,看电视等空闲时间敲个十几分钟,要坚持做噢!这样做的目的是使肌肉受到轻微刺激,从而导致萎缩,对减少脸部脂肪有很大的帮助。注意每次敲打完要清洗干净。

2018-01-26

①3个发音增加肌肉弹力

通过发出“yi”“ou”“wo”三个声音,运动脸部多个部位。具体过程,张大嘴巴发出“yi”的声音,接著用力拉扯脸部肌肉发出“ou”,最后尽力缩嘴发出“wo”。

整个过程持续1分钟,每个音都要完成饱满的发出,越慢越好。

②嘴角上扬

嘴唇紧闭,嘴角用力往耳朵方向上扬,并有规律地重覆数次。最好对着镜子完成,同样动作越慢越好,持续1分钟。

③按摩舒缓腮帮

双手握拳用中指的大关节顶住腮部,然后像在脸上画圆般一样原地滚动,再顺着筋肉按摩到颊骨附近。动作尽量放慢,多次重复,持续1分钟。力道放重一些,稍稍感受到疼痛最好。

2018-01-26

★正确喝水防水肿

经常喝绿茶,可以排除多余的水分,消除水肿。睡觉之前三个小时不要喝水,能有效防止第二天脸部水肿。如果已经出现水肿情况,喝一杯高浓度的黑咖啡,能帮助去除水肿。

★仰头瘦双下巴

双下巴是很多女生非常头疼的地方,往往脸部比较窄的人比脸部轮廓比较宽的人更加容易出现双下巴。想减掉双下巴,可以在看电视或者坐立不动的时候拉伸脖子,把下巴往前伸或者往上仰,充分运动颈部和下巴的肌肉。

★撇嘴减嘴边肉

不少女性朋友嘴角旁边和脸颊上都有鼓鼓的肉。这种婴儿肥脸型对不想走可爱路线的女性来说,就非常苦恼了。想运动到嘴角和脸颊,可以做撇嘴动作,双唇紧闭,嘴唇尽量往旁边撇,直到脸颊感觉酸酸的,然后换另一边。

★冷水敷脸紧致肌肉

很多人早上起床后脸部浮肿,眼睑眼袋也格外松弛。这个时候,就可以用冷水沾湿毛巾,然后敷在脸上。如果前一天晚上放一个干毛巾到冰箱里面,第二天直接用冰毛巾敷脸效果更佳。这样做可以瞬间紧致脸部的肌肤,排除多余的水分。

2018-01-26

1、脸部运动

很多女生在家没事就喜欢看着电视吃零食,想瘦脸的话就要改掉这个习惯,可以在看电视的时候,拿一个空的矿泉水瓶子,对着它一呼一吸,这样可以让脸颊的肌肉得到运动,对瘦脸很有帮助。如果不看电视的时候就对着镜子来做瘦脸运动,对着镜子大声的喊“啊”、“一”、“呜”等音符,或者是吐舌头并保持下颌静止几秒钟,这样都可以有效瘦脸。

2、口腔推拿

口腔推拿可以僵硬的面部肌肉得以软化。嘴巴张大,然后右手自然握拳,伸出拇指、食指和中指,将拇指按在口腔内侧,其他两个指头按在口腔外侧,这样就从内外两侧夹着侧脸了。接下来从上往下轻轻的用这3个手指摩擦,然后再从嘴角开始沿着侧脸的轮廓往斜上方轻轻摩擦,做完一边换另一边。坚持做口腔推拿可以让你拥有小V脸,并且可以消除法令纹。

芹菜苹果蜂蜜瘦脸面膜

制作:西洋芹,苹果一起放入豆浆机榨成汁后,再淋上蜂蜜搅拌而成,直接敷于脸上,十五分钟后洗净。

功效:芹菜有瘦脸冠军之称,大量钾元素加速脂肪燃烧,同时苹果去水肿,而蜂蜜则可以紧致肌肤细化毛孔,三者相结合是瘦脸的最佳选择。这三种材料我们都很容易可以获得,建议想瘦脸的MM不妨试试这款面膜。

海藻乌龙茶消水肿面膜

材料:海藻、乌龙茶叶

制作:1、乌龙茶和海藻用沸水泡水15min后,取水不要渣;

功效:乌龙茶具有促进脸部水排除,改善肌肤浮肿的功能。这款面膜有帮助脂肪代谢、美白的功效。

2、浸湿面膜纸敷在脸上15分钟,然后用清水洗净即可。

按摩瘦脸步骤

tep1、将双手食指、中指、无名指并拢,置于嘴角的侧边,用指腹朝着眼睛的方向垂直往上按压两边的脸颊。

step2、接着依箭头方向,往旁边滑移,由脸周按压到下巴部位,重复3-4次。

促进循环 按摩瘦脸法

1、用双手中指放在鼻翼两侧,沿着鼻梁慢慢往上推,能强化鼻梁的立体感,消除脸部浮肿。

2、双手用指腹用力压头皮两侧,这是因为头皮的血管非常多,多按压能促进脸部的血液循环。

3、并不是只有下眼皮才会浮肿,上眼皮也是应该注意的重点部位,用双手大拇指从眉头轻轻滑到太阳穴位置。

4、用双手中指沿着眼眶周围从内眼角到太阳穴做按摩,直到眼眶有热热的感觉为止。

5、单手的手指指腹做提拉鼻梁的按摩,能提拉肉肉的脸颊。

2020-04-06

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