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夜跑小腿会粗吗

龚文玲是2B 发布 2018-03-28
听说跑步会让腿变粗啊,我现在每天都夜跑,小腿会粗不?会粗我就不跑了
2018-03-28

正确的夜跑方式是不会使得小腿长肌肉变粗的,但是错误的跑步方式可能会使腿变粗。夜跑可以锻炼到腿部肌肉群,燃烧腿部脂肪。但是不当的跑步方式,像姿势不正确或是运动强度过大,跑步后不注意放松等是可能导致小腿变粗长肌肉的情况发生的。

2020-04-04

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跑步