吃什么坚果对心脏好

Helheim 发布 2018-04-16

叔叔有冠心病，一直没有治好，周末准备买点东西看望一下叔叔，听说吃坚果对心脏有好处，想问一下买什么坚果好？

2018-04-16

建议你买杏仁或者是核桃。每天食用一小把杏仁，能够帮助人体摄入大量的维生素B2(核黄素)，维生素E，镁和锌，其中维生素B族和镁元素有助于生成血清素，维生素E有抗衰老功效，能够破坏掉造成压力和心脏病的自由基，因此对心脏和情绪调节有很好的作用。

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