因为做不了引体向上而先做俯卧撑，是不好的。
俯卧撑对引体向上有帮助，但是做俯卧撑，对提升引体向上效果不大。因为引体向上最主要的还是用背部的力量，并且引体向上和俯卧撑的方式不同，俯卧撑练的是推力，而引体向上是向上的拉力。因此，如果做不了标准引体向上，可以借助助力带、箱子跳跃等方式进行训练。
今年二月份做引体向上负重引起的左
这可能是由于损伤到了肩关节的一些韧带及肌肉所致的。您好，根据这种情况，建议你不要担心，最近也不要有太...
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