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俯卧撑后第二天做引体向上好吗

空山灵音发布 2018-04-28

第一天做俯卧撑后，第二天接着做引体向上好吗？

2018-04-28

殇灬心的泪

俯卧撑后第二天可以做引体向上，不过建议隔两天再做。

俯卧撑锻炼的是胸部肌肉，胸部肌肉在训练后需要经过72小时的休息时间。在这个期间，只需要保证胸部的休息即可，可以进行其他部分的训练。

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