喝绿豆汤会胖吗

73705147r 发布 2018-07-09

我夏天非常喜欢喝冰镇的绿豆汤，清凉爽口，喝绿豆汤会胖吗？

2018-07-09

喝绿豆汤可能引起发胖。

发胖的情况

绿豆汤的煮制方法多种多样，添加的调料也是多种多样，很多人在煮绿豆汤时喜欢放一些糖，其中以冰糖最多，若是冰糖等糖分放太多，在食用之后便会导致血糖升高，短时间内不能及时的消耗殆尽，便会转变为脂肪囤积在体内，引起肥胖。

不发胖的情况

绿豆汤自身的能量并不高，100g绿豆汤中含能量仅仅45大卡，是典型的低热量食物，因此，若是绿豆汤中若是糖分放得不多，仅仅改善下口味，食用是不会发胖的，反而还有一定的减肥之效。

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