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宫寒,痛经有根治办法吗?

微诗絮语 发布 2016-03-23
宫寒,痛经有根治办法吗?
2016-03-23

子宫是女性体内最怕冷的地方,调理的原则为“补益肾阳、暖宫散寒,温经散寒、祛瘀止痛,温经通络”。女性属阴,不要贪凉,吃了过多寒凉、生冷的食物后,导致寒邪内侵。所以即使炎夏,也不要过食寒凉之物,尤其是经期更要注意。从冰箱里取出的食物最好放一会儿再吃。如果有凉、热两种食物东西要同时吃,先吃热的,再吃凉的。有很多食品,虽然常温下食用,但它却是寒性的,如西瓜、梨、绿豆、白菜、白萝卜、苦瓜等,也要适可而止。

2016-03-23

宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶,能主动化解体内寒气,长期坚持对调理宫寒十分有益。其他的食谱如萝卜排骨汤、杜仲炖鸡汤等也都是润泽腑脏、平补滋阴的汤品,大枣山药粥、五色粥等健脾补脾胃的粥品都不错。

平常特别要注意小腹、腰部和双脚保暖,尤其注意脚部保暖,春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙,尤其是经期,除了忌冷饮、忌同房、更不能任凭空调或电扇对着腰部和腹部吹。阴血是女性身体的根本,如果被寒邪所中,就会损伤子宫阳气,血液凝滞,子宫虚寒,轻者受孕的胎儿容易流产,重者即不孕。

如果长时间呆在空调房里甚至在恒温24℃的办公环境下,女性的肩颈、背部、腰部以及关节都会受到寒凉的侵袭,寒气直逼女性柔弱的身体,而子宫首当其冲就会形成宫寒。在办公室备外套或披肩比如有袖的小开衫,即使夏季天天穿吊带衣服,也可以护住你的肩膀了,那里可不能受凉。穿着裙子时可用披肩护住腿部,尤其是膝盖。

2020-09-24

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