饭后运动不会引起阑尾炎，阑尾炎的发病是与阑尾本身组织变化、细菌感染、抵抗力低下等有关系。可以在饭后半小时进行散步或快走、慢跑等，也可以适当打乒乓球等活动，有利于消化系统健康和身体健康。如果进食过多或饭后立即剧烈活动可能会引起肠扭转或影响消化吸收等危害。

急性阑尾炎后出现右下腹包块可能是阑尾被大网膜或邻近小肠等包裹所致，也可因炎症扩散至阑尾周围组织，形成局限性脓肿，由于有纤维素性粘连和大网膜包裹，在阑尾周围形成炎性肿块或局限性脓肿。

去医院就诊吧，可能是阑尾炎。

阑尾多数长在盲肠的内后方，基部开口与盲部，尖端是封闭的，因为阑尾官腔较为细小，管壁的肌肉层较为薄弱，腔内的细菌又很多（大肠杆菌为主），多以如果有粪石或者寄生虫卵块掉进阑尾官腔的时候，就很容易堵塞，使得阑尾血液供应发生困难，再加上病菌会损伤黏膜侵入阑尾管壁，很容易就引发阑尾炎了。患了阑尾一定要尽快就医，病情不是很严重的可以通过吃药治疗，现在中医治疗阑尾也有了很不错的突破，像针灸，不幸患上阑尾了，去找到一家比较正规的中医诊所，试试也不需要动手术就能痊愈。