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减肥瘦身

减肥怎么吃 知道这6招,不挨饿也可以快速变瘦

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枫叶飘零00 发布 2017-07-22
都说减肥三分靠运动,七分靠饮食,会吃真的很重要。懂得吃的人,会比盲目饮食的人,瘦得更快更健康。但是,现实中很多坚持运动/健身的人会很注重、依赖各种营养品或饮料,却对正餐毫不在意,甚...
秋季吃什么可以减肥 入秋养生减肥法?三瓜消水肿解便秘瘦身

秋季吃什么可以减肥 入秋养生减肥法?三瓜消水

alln杨 发布 2017-07-21
中国节气中的立秋一过,凉意来袭,很多人可能会趁着凉爽的秋季来减肥瘦身,那秋季减肥吃什么好呢?秋季吃什么可以减肥根据《月令七十二候集解》:「七月节,立字解见春。秋,揪也,物于此而揪敛...
零食怎么吃不会发胖 吃零食满足口欲不想发胖?这些原则要把握

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幻三隆中 发布 2017-07-20
节假日特别是过年期间,和亲朋好友话夹子一开,零食也一口接一口吃,小心肥胖找上门。零食热量高难消耗许多看起来体积小、重量轻的零食,可暗藏高热量且高油脂危机,像一包巧克力棒、四条芒果乾...
怎么减肥效果快又好 想减重成功吗?跟着下面的方法来做吧!

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L邱晨 发布 2017-07-20
减重最重要的两项原则就是饮食控制与持之以恒的运动,说起来简单,但是做起来却并不如想像中的容易。那有什么方法能帮助减重呢?饮食总量打8折增加蔬菜纤维量减重最要注意自己饮食所吃下去的量...
肥胖湿气重怎样调理 一水肿,就显胖,中医教你给身体“排排水”

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YY分享好心情 发布 2017-07-19
夏天到了,满身的肉肉怎么藏呢?中医专家介绍,胖人之所以胖,很多都是因为湿气重而身体排水功能差!为什么胖人湿气重胖人多是因为脾胃虚弱、湿浊阻滞,多余的水分在体内积聚就会造成水肿型肥胖...
吃洋葱能减肥吗

吃洋葱能减肥吗

咽下眼泪i 发布 2017-07-19
洋葱别名球葱、圆葱、玉葱、葱头、荷兰葱、皮牙子等,是百合科、葱属二年生草本植物,具有能降低外周血管阻力,降低血粘度,可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒的作用,那么吃洋葱能...
火锅怎么吃不胖 天冷吃火锅易胖?get这5招享瘦吃

火锅怎么吃不胖 天冷吃火锅易胖?get这5招

alln杨 发布 2017-07-18
秋冬天冷,想要吃得饱、吃得暖,却又不想发胖。下面教大家几招吃火锅不胖的技巧,包括少喝汤多吃菜、远离油花肉和麻辣锅等,满足胃口也能享瘦。火锅的热量是多少许多人冬天怕冷就想吃火锅或进补...
吃西兰花可以减肥吗

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Candice775 发布 2017-07-15
西兰花是生活中常见的蔬菜,最近看到一个减肥的朋友经常吃西兰花,不知道吃西兰花可以减肥吗,吃西兰花会胖吗?吃西兰花可以减肥吗吃西兰花可以帮助减肥。西兰花中含有蛋白质、碳水化合物、维生...
肚腩怎么减最快的速度 如何摆脱大肚腩?就靠这几招

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幻三隆中 发布 2017-07-14
你有大肚腩吗?年纪轻轻的就有大肚腩,虽然BMI都在正常范围内,但是肚子就是微突,会让人老好几岁。想要减肚腩平常除了可以练习仰卧起坐来改善大肚腩之外,最好是经常要缩小腹,也可摆脱大肚...
老年人肥胖怎么办 老人需要减重吗?健康生活更重要

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苏果真的很强 发布 2017-07-14
老人需要减重吗?许多老年人有肥胖、关节退化等问题,通常会藉由减重来减轻对膝盖的负担。不过,医师指出,健康的生活型态比减重还重要,建议摄取足够的蛋白质,维持规律的运动习惯。老人体重下...