调整饮食 人体背部有寒气的时候，会出现怕冷、易感冒等不适症状，这时候需要振奋阳气，最简单的做法就是首先调整自己的饮食，建议多吃一些热性食物，这样有助于散寒，常见的有生姜、羊肉等，既有助于驱寒气，又可以为人体补充营养。 多运动 人体在运动的时候，身体的血液循环会加速，从而会导致人体出汗，人体在出汗的时候，身体的寒气就会随着汗液排出体外，从而起到一定驱寒气的作用，背部有寒气，也可以这样做，生活中常见的运动有跑步、打球、爬山等。 进行泡脚 泡脚是一种常见的养生方式，人体的经络是相同的，热水泡水可以刺激人体经络，并且产生热感，从而也会使人体出汗，这时候也可以促进背部寒气排出，具有很好的驱寒暖身作用，要是使用中药材泡脚，那么效果会更好一些。 泡热水澡 处理泡脚之外，去除背部寒气还可以进行泡澡，泡热水澡能够舒缓身心，有利于消除背部寒气，是生活中常见的驱寒养生方式，只是需要注意人体泡澡的时候不宜过长，一般20-30分钟左右即可，时间太长反而容易导致寒气入侵体内。 进行刮痧 刮痧是我国常见的一种自然疗法，通过特制的刮痧器具和相应的手法，在背部体

单独喝黑枸杞并没有驱寒的作用。 驱寒的话，需要喝一些性味温热的食物，黑枸杞性平无法达到驱寒的作用，但可以在黑枸杞泡水的时候搭配一些红枣、桂圆、黄芪、当归、生姜、红糖等性温的材料一起泡，这样泡出来的饮品整体性味较为温和，有一定的驱寒作用。

1.喝热汤驱寒 吃完螃蟹后，最方便快速的就是喝一碗热汤了。 喝热汤不仅能够驱除部分因吃螃蟹带来的寒性，暖暖胃，还能够补充身体的水分。另外，不反感吃姜的人群，还可以在煮热汤时加入去皮的老姜片，驱寒效果更佳。 2.喝红糖姜枣茶驱寒 吃完螃蟹，如果家里有材料的还可以煮一锅红糖姜枣茶来驱寒。 因为螃蟹是性寒食物，在吃完螃蟹后要吃一些温性或者热性食物，帮助身体解寒，而红糖和生姜以及大枣都是温性食物，喝一杯热乎乎的红糖姜枣茶，可以中和螃蟹的寒性，暖暖胃。 制作方法 材料：红糖适量、生姜2片、红枣3颗。 做法： （1）将生姜和红枣洗干净。 （2）放在杯子里面，然后倒入热水进行冲泡。 （3）放入红糖，搅拌均匀后即可饮用。 3.喝黄酒驱寒 家里如果有黄酒的，在吃完螃蟹后，还可以温一杯黄酒来喝。 因为黄酒是一种偏温性的酒类，不仅可以中和螃蟹的寒气，还具有一定的驱寒作用，帮助食物的消化，吃完螃蟹之后最好是选择半干型的黄酒一起食用。 4.吃韭菜驱寒 在吃螃蟹后，还可以适量吃一些韭菜。 韭菜性温、味辛，可以

泡脚一般泡15到30分钟，不同的体质有不同的泡脚时间。一般需要泡到背后或者是额头稍微出汗的情况才行，不能出大汗，大汗反而会着凉，稍微出一些汗就可以了。

生姜性温，味辛，含有大量的刺激性成分，因此用生姜泡脚其辛辣的成分，可以跟随蒸汽或者是从脚部肌肤进入人体中，具有驱散寒气的作用。 做法：将5厚片生姜拍烂，但是边缘保持连接的状态，然后和2000毫升的清水一起煮15分钟左右，即可倒出熏脚、泡脚。

艾叶能通十二经络，调理阴阳，艾叶泡脚有驱寒作用，天天泡脚有促进血液循环赶走体内湿寒的功效。 也可以用生姜泡脚来驱寒，缓解体寒的症状。

采用干萝卜叶100克。先将干萝卜叶上的尘土冲净,然 后放在澡盆里用温水泡开，再加热水洗澡。对医治寒症及神经痛有一定的疗效。

白酒的主要成分是酒精，喝完酒以后身体会短暂的获得暖意，主要的原因是酒精能是血管扩张，加速血液循环，和呼吸频率，这样就加速了体内热量的消耗。 由于热量主要是通过皮肤来散发的，因此，体热就集中到体表了，人就会感觉热乎乎的。但是这只是一种短暂的假象，但酒精作用失效后，人会出现寒颤、倦怠、乏力等症状，所以喝酒驱寒是不可取的。

最经典的就是红糖姜茶，不过不知道你喜不喜欢甜食，反正我感冒不喜欢喝这个，一般会泡点胖大海或者菊花茶，反正我认为喝点热的东西，对驱寒都有一些作用，只是红糖姜茶可能效果更好而已。 还有一个是葱姜茶，就是切几根葱的葱白，先放些生姜片，加水300毫升煮沸，水沸腾后把葱白放进去，煮个三五分钟就行了。

喝酒会让身体发热出汗，看上去确实有驱寒的效果，但是这是很危险的做法，特别是在你还吃了感冒药、退烧药的情况下，很可能会造成急性肝坏死。 风寒感冒最好是喝姜汤驱寒，这样不会损伤肝脏。