手背上的青筋就是静脉血管，如果青筋较为突出的话，多为生理性的原因所致，可采取以下方法予以改善： 1、适当长胖 手背上青筋过于突出可能跟自身偏瘦有关，建议多吃些高热量食物增肥，让手背上适当的长点肉肉，这样手背青筋就没那么明显吓人了，但不要吃太胖了，否则就影响美观了。 2、减少手部重量运动 另外手部经常搬重物的话，也会导致手背青筋突出，为了改善这一现象，则需减少这样的重力活动，以免导致手部青筋更为明显。 3、化妆修饰 如果你有重要的约会，但觉得手背上青筋突出不好看的话，可以用遮瑕等美妆物品来修饰青筋突出的现象。

并不是。 青筋即静脉血管，在医学上并没有青筋越多就说明身体越差的说法，这些都是网上的谣言，切勿轻信，因为青筋多，也就是静脉血管突出现象明显的糊啊，多与局部血液循环受阻有关，可通过多活动活动身体、按摩局部肌肉来促进血液的循环，缓解此现象，但并不作为判断个人身体变差的依据。

血液回流受阻 通常情况下，手臂青筋明显说明手臂血液回流受阻所致，血管回流不畅，管内压力增高就会表现为曲张、突起等。这是人体内一些瘀血、瘀湿、热毒、积滞等生理废物代谢不出去所致。 冷水刺激 用冷水清洗皮肤，特别是在炎热的天气下，肌表温度高突然用冷水刺清洗手臂，肌肉受到刺激后，紧张度增高，血管压力增大，就会出现手臂青筋暴露明显。 手臂用力 静脉血管中流淌的静脉血含氧量低，颜色较深，在皮肤的覆盖下呈现蓝色或者青色。在手臂用力时，肌肉收缩，压力增大，部分血液回到血管中，使得血管充盈。又由于手臂皮肤较薄，浅层的静脉血管就会现现出来，出现青筋暴起。 身体消瘦 瘦的人一般血管都会比较明显，体型偏瘦的人脂肪比较少，浅表层的静脉血管很容被表现出来，特别是发力、运动过后血液循环加快时青筋更为明显。 和经常运动有关 手臂青筋明显还会更一个人的生活习惯有关，经常运动的人，血管就会更粗，当其手臂下垂是，受到重力的影响，血流回心就会相应慢一些，自然就会暴出，是正常现象。 血压过高所致 手臂青筋明显除了上述因素外，也不能排出极少数人群是因为血压病

病情分析：这种情况一般是血流不畅的表现，严重者可能就是下肢静脉曲张了。是受寒着凉，劳累过度，长时间站立引起的。意见建议：需要做血管的检查，需要挂血管科的，避免受风寒，注意休息，不要劳累，远离诱发因素，适当的按摩可能会缓解。