1、不宜多喝。葛根性凉，多食易伤脾胃，可能导致腹泻、腹胀等胃肠道症状，一般建议葛根的用量为9-15克，不宜超过30克。 2、不宜空腹喝。葛根药性偏凉，空腹喝葛根泡水易刺激肠胃，影响肠胃的正常消化功能，不利于肠胃健康，一般建议在饭后喝。

可以的。 葛根味甘，性凉，是一种药食同源的中药材，有解肌退热，生津止渴，升阳止泻等功效，有很好的药用价值及营养价值，所以男人是可以喝葛根泡水的，而且葛根泡水对于男性来说还有很多作用。

人体增长与生长激素的分泌息息相关，身体长高的关键时期是青春期，一般在11岁到18岁之间，这个时候性激素分泌旺盛，骨骼也在此时迅速生长，度过了青春期后，人的生长逐渐趋于平缓，但是也不是不再长高，这种缓慢的长高男生会持续到25岁左右，女性则持续到23岁。

抗菌 黄芪泡水对于对志贺氏痢疾杆菌，炭疽杆菌，a、b型溶链球菌肺炎双球菌，金黄色葡萄球菌，大肠杆菌、沙门氏菌均有抗菌均有抗菌作用。并且还可以增强体质，增强低于病菌的作用。 抗病毒 喝黄芪泡的水，可以刺激巨噬细胞和T细胞的功能，诱生细胞因子分泌，促进白细胞介素诱生，而使机体产生内源性干扰素，从而达到抗病毒的目的。 抗氧化 黄芪含有丰富的黄酮类化合物和三萜皂苷类化合物，具有很好的抗氧化作用，可降低人体血清中过氧化脂质和肝脏脂褐素含量，可以预防血脂堆积导致的血栓等问题。 强心 黄芪可以加强心肌细胞的能量代谢，具有很好的强心作用，可以促进心脏收缩振幅增大，输出量增加，可以增强新陈代谢、缓解疲劳等。 降血压 黄芪中含有γ-氨基丁酸和黄芪皂苷甲，具有降压的作用；含有黄酮类化合物，可以防止血脂氧化堆积；黄芪中的有效成分，还可以刺激血管，具有促进血管扩张的作用，因此可以降血压。 增强免疫力 黄芪入肺经，味甘，具有滋补的作用，因此可以提高肺与呼吸系统免疫能力，减少呼吸道病毒感染，因此可以增强免疫力。 芪。 保护心血管

黄芪泡水男人可以喝。 黄芪性微温，味甘，入肺、脾、肝、肾经，主要功效是补气益气、固表敛汗、利水消肿等作用，适用于气虚体虚、久泻脱肛、体弱盗汗等人群，并不是只针对于女性的药物，因此男人也能喝黄芪泡水，并且还有很好的作用。

男性生理性出汗原因 晚上睡觉多汗又叫盗汗，盗汗分为两种，一种是属生理性的，一种属病理性的。盗汗指入睡后出汗，醒后即止。多属虚劳之症，尤以阴虚者多见。 其中最常见的生理性因素就是睡眠环境导致的男性晚上睡觉出汗。 睡眠环境： 男人晚上睡觉出虚汗，与睡眠环境空气流通状况、寝具透气与否有关。 病理性出汗原因 1、疾病反应 有些疾病如结核病、心内膜炎或恶性肿瘤如淋巴瘤等，有可能会导致男人出现夜间盗汗的情况。 2、分泌失调 内分泌失调患者，如有糖尿病、甲状腺机能亢进的患者，以及有情绪障碍，自律神经失调的人，也都可能在夜间大量流汗。 温馨提示： 很多男人因为晚上睡觉出汗会怀疑自己是肾虚，其实自己的想法是错误的，晚上睡觉也有生理上的原因，也有病理上的原因，我们一定要分清自己晚上睡觉出汗的原因是什么。

燕麦保护心脏 燕麦中所富含的欧米茄-3脂肪酸、叶酸和钾，对心脏都很有好处;同时，燕麦能很好的降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇含量，帮助保持动脉血管的通畅。 花生预防心脏病 花生内含有可预防心脏病的不饱和脂肪，可降低血液中胆固醇的含量;维生素E可使血液中的血小板沉积在血管壁的数量降低，使血管保持软化，血流通畅了，患心脏病的机会自然就少了。 豆类食物降低胆固醇 豆类食物中含有欧米伽3脂肪酸，钙质和可溶性纤维，而且饱和脂肪酸含量很低，吃豆类食物能够帮助降低血液中胆固醇的含量，起到保护心脏的作用。

泥鳅养肾生精 泥鳅味甘性平，含有优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸以及铁、磷、钙等矿物质，具有非常有效的补中益气、养肾生精功效，尤其对性功能下降等症状具有有效的调节作用，除此之外，泥鳅中还含有一种特殊的蛋白质，有促进精子生成的作用。 洋葱保护前列腺 洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，而且它还是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺，男性多吃洋葱具有很好的补肾壮阳作用。 香菜汁排除肾脏毒素 男性每天吃点香菜能够起到帮助肾脏排毒的作用，将香菜洗净后切碎，放入锅中加水煮10分钟，然后放凉，滤出叶子之后喝香菜汁即可，喝香菜汁在帮助排除肾脏毒素的同时，还能维持肾脏健康。

含高蛋白的食物 鸡蛋，牛奶，豆腐，鸡肉，鱼肉等都是高蛋白，低热量的食物，这些食物中所含的蛋白质有助于修复肝细胞，促进肝细胞再生。 补充糖分 人长期处于能量缺乏的状态时，肝脏功能就会受到影响，糖是保护肝脏的重要物质，每克葡萄糖能提供70%左右人体所需的能量;而且糖还能合成肝糖原储存在肝脏中，防止摄入体内的毒素损害肝细胞。 补充维生素 维生素B族能加速物质代谢，让它们转化成能量，对保护肝脏有利，而且还能修复肝功能，防止脂肪肝变形，起到预防脂肪肝的作用，喝酒的人尤其要注意补充维生素B族，因为维生素B族能增强肝脏对酒精的耐受性，起到护肝的作用。

吃三文鱼防止头发干燥 三文鱼中的蛋白质和维生素D有助于增强发质，欧米伽3脂肪酸对头皮细胞健康有益，男性多吃三文鱼能够防止头皮，头发干燥。 吃牛排坚固头发 牛排中含有丰富的蛋白质，铁和锌，头发中的大部分营养都是蛋白质，高蛋白的牛排有助于头发健康，再者，锌可以使头皮腺体和毛囊连结更坚固，能够起到固发的作用。 吃坚果利于头发健康 核桃，腰果，杏仁等坚果类食物是获得硒元素的重要来源，硒是维系头皮健康的重要矿物质，除了硒之外，吃坚果还能补充大量的锌元素，其中核桃还含有阿尔法亚麻酸，欧米伽3脂肪酸，能够帮助改善发质，有利于头发健康。 吃葡萄干促进头发生长 葡萄干中含铁丰富，有利于血色素产生，能促进血液循环，更快的促进血液将养分送达身体的各个组织和器官，头发的生长因此而获得更大的动力。