按你说的情况来看你是心火独亢心阴不足引起的，多因劳心伤神体弱阴虚引起的。建议你可以吃六味地黄丸+天王补心丸吃3天，滋阴潜阳，镇静安神、降虚火。服药期间注意饮食忌恣食肥甘生冷、上火食物或嗜洒，少上网等。

补充能量 因睡太久导致体内能量不足而造成的头晕恶心，起来后要及时的补充能量，可以先喝一杯温开水、牛奶、蜂蜜水或燕麦片，再去吃用餐。 进行深呼吸 大多睡久了出现头晕恶心症状的原因是大脑缺氧引起的，可以尝试进行深呼吸，呼吸新鲜空气，帮助缓解大脑缺氧的情况。

站立保持一个姿势时，体内大量的血液可能大多提供给下肢，而头部的血液相对减少，就可能导致脑部一时供血供氧不足，从而出现头晕的现象，你不要站着不动，站一段时间之后就走动一下。

人体长时间蹲着或坐着，突然起来的时候，全身血液迅速流向腰部、腿部，导致大脑暂时性供血不足。加之大脑和眼睛的运转需要时刻保证供血正常，所以即使短暂的供血不足也会造成头晕眼黑的现象。这种症状在医学上称之为直立性低血压，也可称为体位性低血压，一些身体比较虚弱的人群更加需要注意，长时间蹲着或坐着，不要猛的以下站起，动作应该缓慢些。

体位变化导致的，躺着的时候，人体都是保持平卧位的，血液受到重力影响，可能会集中分布在身体下垂部位，特别是睡眠状态时突然起来时，身体突然改变成直立位，血液的重新调节会慢于体位的改变，容易导致大脑缺氧、缺血，从而引起头晕眼黑的症状。另外还可能是颈椎病引起的，因为缺乏运动或是长期保持不良的姿势，容易患上不同程度的颈椎病，而当病变的组织压迫到神经的时候，就可能导致头晕、头痛，特别是出现在突然改变姿势的时候，而躺着时不晕起来头晕可能也是由于这个原因导致的。

1.中枢神经病变 任何中枢神经病变引起颅内压增高，刺激延髓呕吐中枢时，均可发生呕吐。其特点是呈喷射状，胃内容物常急剧有力地喷出，呕吐前往往无恶心前兆呕吐后不感轻松，且常在剧烈头痛时发生。常见于脑震荡、脑溢血、脑炎、脑膜炎及脑肿瘤等。从呕吐与头痛的联系中不难作出中枢性呕吐的判断，而腰脊穿刺和脑脊髓液检查有助于确诊。 2.前庭功能障碍 此类恶心呕吐常伴有眩晕，往往和头部的位置有关，在闭目或平卧后多能缓解，见于美尼尔氏病、晕动病等疾患。 3.精神性疾患 如癔病、胃神经官能症所引起的精神性呕吐表现为食后即吐，呕吐常不费力，且与精神紧张、情绪波动密切相关。这种呕吐往往经久不愈，但营养状态多无明显改变。 4.消化系统病变 消化系统的病变是呕吐最常见的病因，其中又以胃肠道的炎症、痉挛、肿瘤和其他梗阻性病变最为多见。

急、慢性中耳炎都可能引起头晕。一般轻症的中耳炎，如果没有并发症的话不会引起头晕，如果中耳炎比较严重，引起了并发症，比如迷路炎时，可能出现头晕症状。

多数情况是颈椎病导致的啊，平时不注意运动或是长期不良姿势，会导致患上不同程度的颈椎病，而当病变的组织压迫到神经的时候，就可能出现头晕的症状，这种情况比较容易出现在突然改变姿势或长期保持一种姿势时，如突然低头或是低头看东西时间过久。

1、头晕患者要积极进行体育锻炼，提高机体免疫力。研究显示，持续做些简单、放松的运动，可改善头晕。 2、头晕患者应多吃富含维他命、蛋白质和铁质的食物，如蛋类、奶类、肉类、动物内脏、萝卜、木耳、菠菜等。 3、头晕患者忌吃辛辣，刺激性强的食物，如辣椒、山椒、大蒜等食物。还要戒烟少酒。 4、在饮食上应该以清淡为主，少吃过油过咸的食物，忌喝咖啡、浓茶，这些都可能会产生头晕。 5、头晕发作期，应该在安静的环境下卧床休息，减少头部转动，防止起立跌倒受伤。 6、保持心态平和，避免大喜大悲。 7、平常蹲下或坐下时，尽量缓慢进行，避免因为供血不足而引起头晕。 8、生活有规律，作息有度，避免熬夜和劳累过度。

早上起床头晕有可能是低血糖引起的，人在经过一夜睡眠之后，身体里的糖分被消耗的差不多了，早上起床的时候血糖就会比较偏低，当血糖低于正常值时，人就容易感到头晕。