脚后跟疼

脚后跟疼可以艾灸吗

失心又噬心i 发布 2019-04-15
脚后跟疼可以艾灸吗?具体艾灸哪里呢?
脚后跟疼可以艾灸。 中医认为,不通则痛,不荣则痛,艾灸可以舒筋活络,调理气血,既能帮助身体部位疏通不通导致的痛,也能促进营养帮助缓解不荣导致的痛,所以脚后跟疼很适合使用艾灸来治疗。 脚后跟疼艾灸取穴 1.大钟穴 定位:大钟穴位于脚内踝后下方,在跟腱内侧前方凹陷处,左右脚各有一穴。 施灸方法:宜采用温和灸的方法。施灸时,取坐位,手执点燃的艾条,对准穴位,在距皮肤1.5~3厘米处施灸,以感到施灸处温热、舒适为度。 施灸时间:每日灸1次,每次灸3~7分钟,以灸至皮肤产生红晕为止。 作用功效:疏通经络,排毒御寒,主治咽痛,气喘,咳血、嗜卧,痴呆,足跟痛等。 2.然谷穴 定位:然谷穴位于足内侧缘,足舟骨粗隆下方,赤白肉际处,左右脚各有一穴。取穴时,在脚弓高点的赤白肉际取按压痛点就是然谷穴。 施灸方法:采用温和灸的方法。施灸时,取坐位,手执点燃的艾条,对准穴位,距皮肤1.5~3厘米,以感到施灸处温热、舒适为度。 施灸时间:每日灸1次,每次灸3~7分钟,灸至皮肤产生红晕为止。 作用功效:升清降浊,主治喉痹,咳血,消渴,阴痒,

右脚后跟疼是预示什么

單脚站竝 发布 2019-02-22
最近走路的时候右脚脚后跟感到疼痛,这是怎么回事?是肾虚的
1、由于足跟骨质增生引发的足跟压痛,症状为走路时脚跟不敢使力。足底发力时,起初有疼痛感,适应后这种感觉会减轻。  2、由于运动量过大或者身体负荷超重,使跖腱膜反复劳损,久而久之引发跖腱膜炎,导致足跟疼痛。  3、在行走过程中过度压迫脚跟,使足跟骨后侧面的软组织与鞋子之间相互摩擦,日积月累,就会造成腱后滑膜炎。

脚后跟刺痛是怎么回事

蝶恋花 发布 2018-02-26
今天早上突然脚后跟刺痛,痛醒了,以前都没这种情况,而且每次痛
你好:一是考虑痛风,二是与关节炎症有关。建议:最好是到医院的骨科检查一下,查到病因后进行治疗。

脚后跟疼是什么原因

步子字 发布 2018-01-23
前女友昨晚说她白天逛街的时候脚后跟疼,我也不知道该怎么回
足跟痛最常见的原因是长期、慢性、轻微外伤积累引起的病变,表现为筋膜纤维的断裂及其修复过程。在跟骨下方偏内筋膜附近处可有骨质增生,形成骨嵴。在侧位X射线照片上显示为骨刺。 后者常被认为是足跟痛的原因,但临床研究证明它与足跟痛的因果关系很难肯定,跖筋膜炎不一定都伴有骨刺,有跟骨骨刺的人也不一定都有足跟痛。 跖筋膜炎引起的足跟痛可以自然治愈。垫高足跟,减轻跟腱对跟骨的拉力,前足跖屈,缓解跖筋膜的张力,都可使症状减轻。可于足根内侧局部压痛点进行药物注射治疗,每周一次,注射后多数病人在二周内可以治愈。

脚跟疼是怎么回事

moses 发布 2018-01-22
今天跟朋友出去逛街,走着走着突然就出现了脚跟疼,最后街也
足跟痛最常见的原因是长期、慢性、轻微外伤积累引起的病变,表现为筋膜纤维的断裂及其修复过程。在跟骨下方偏内筋膜附近处可有骨质增生,形成骨嵴。在侧位X射线照片上显示为骨刺。 后者常被认为是足跟痛的原因,但临床研究证明它与足跟痛的因果关系很难肯定,跖筋膜炎不一定都伴有骨刺,有跟骨骨刺的人也不一定都有足跟痛。 跖筋膜炎引起的足跟痛可以自然治愈。垫高足跟,减轻跟腱对跟骨的拉力,前足跖屈,缓解跖筋膜的张力,都可使症状减轻。可于足根内侧局部压痛点进行药物注射治疗,每周一次,注射后多数病人在二周内可以治愈。

脚后跟疼是怎么回事

公主小妖 发布 2018-01-22
前段时间打球,可能也是很久没有运动了,想多玩会儿,打了一
你好,根据你的描述脚后跟疼痛可能是由于韧带发炎引起的。人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成,脚底的韧带紧连着跟骨的底端,当人行走时,巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内,反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎,造成疼痛。同时,体重也和后跟疼痛有一定关系,一般来说,较胖的人更容易患后跟疼痛。 你可以试试用一些消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒的中药治疗。比较不错的方法外敷[足跟痛=宁消贴}贴于足跟肌表刺激神经末梢,扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,达到消肿,消炎和镇痛之目的。安全、经济、快速解除筋膜炎引起的足跟病痛。

脚后跟疼怎么锻炼

沫下 发布 2018-01-03
我脚后跟疼已经好几个星期了,据说锻炼可以缓解疼痛,请问脚
1.足弓拉伸: 平躺在床上,抬起并伸直腿,用一条毛中把足前部裹起来,然后双手拉动毛动,拉伸大脚趾根部球状关节和脚踝,直到膝盖伸直,足部慢慢指向鼻子。这种方法可以有效拉伸足跟筋膜。 2.脚底蹬踏动作 平躺在床上,双脚伸直,模拟登自行车的动作,这个动作能增强跖腱膜的张力,加强其抗劳损的能力,减轻局部炎症。 3.脚趾夹物法 这个运动专门拉伸处于足底筋膜下的肌肉组织群,只要简单的把脚趾弯曲做出宛如要夹住一支铅笔的姿势即可。

脚后跟疼适宜的运动

微观精灵 发布 2018-01-03
我不知道是不是最近运动太多的原因,出现了脚后跟疼的情况,
散步 散步是很轻松,对身体负担很小的运动,闲暇时间散散步,既活动了身体,也没有给脚后跟很大的负担,但是散步不宜太久,过久反而会加重脚后跟的劳损,所以散步一般30分钟左右,不要引起劳累感,不适感就好,若是感觉累了就不要再继续了。 游泳 游泳是很适合脚后跟疼患者的运动,这项运动对脚后跟压力很小,几乎不会对脚后跟造成什么损伤,并且游泳能加速血液循环,调动全身肌肉,对缓解脚后跟疼很有用。 太极拳 太极拳作为中国传统健身项目,讲究自然和谐,打太极拳时身体重心前倾,这样大大减轻了脚后跟的负担,还能锻炼身体,是很适合脚后跟疼患者的运动。

脚后跟疼能跑步吗

不惹相思A 发布 2018-01-03
我们学校要举办运动会了,我想参加800米长跑,但是这几天
脚后跟疼建议最好不要跑步。 脚后跟疼一般的原因有损伤、无菌性炎症等,由于跑步时,身体的重量在短时间内频繁着力在脚后跟使得脚后跟压力以及摩擦变大,会造成损伤或者炎症等更加严重,从而导致脚后跟疼更加厉害,所以脚后跟疼最好不要跑步。

脚后跟疼能运动吗

李泉 发布 2018-01-03
我最近总是脚后跟疼,但是我之前办了一张健身卡,只剩最后一
脚后跟疼能运动。 运动分很多种,不同的运动在强度方面,对脚后跟的压力方面都有不同,只要选择合适的运动项目,就不会加重脚后跟疼的症状。 但是要注意,脚后跟疼最好不要做高强度的,对脚后跟压力很大,会造成脚后跟疼更加严重。