用温水给宝宝做物理降温最好，用32℃～34℃左右的温水擦拭宝宝的全身皮肤。在腋窝、腹股沟、窝等血管丰富的部位擦拭时间可稍长一些，以助散热。

将整个房间清扫干净，保证室内布置整洁空爽，减少杂物堆放，这样有助于空气在室内流通，夏天白天室外气温高，白天将门窗打开的话，阳光和热量会直接进入室内，导致室内温度飙升，所以室内门窗要打开最好是在早晨和傍晚凉爽的时候，这样即便是没有空调，室内也会感觉比较凉爽。

矿泉水瓶里装凉水，夹在腋窝。 水别太凉！你受不了！ 水别太凉！你受不了！ 水别太凉！你受不了！

有冰箱吗？如果有冰箱可以冻一些冰块，放在窗户口、门口等地方，这样吹进室内的风就会经过一次冷却了。 除了在通风口放置冰块，也可以在睡觉前拖地，擦凉席，这样可以辅助降低室温。夏天的时候，如果当阳晒，可以不关窗但是一定要拉好窗帘。另外，室内窗户口的地方可以摆放一些花花草草，比如绿萝，但是不宜摆太多，一般2-3盆就好了。要不然晚上植物会抢夺室内的氧气。 最后就是没有空调也要配把风扇，吹风扇的时候在风扇前面摆放一盆冷水，或者在风扇的前面挂起10厘米长宽，用凉水浸泡过的纱布。可以放2-3块，但是要将纱布底端剪开成1厘米宽的长条，这样可以避免纱布挡风。纱布以不滴水为宜。

盛夏的时候室内的温度可以达到35°C以上，很多人喜欢用在地上散水的方式降低室内温度，其实这种降温效果并不是很好。 水汽的蒸发确实能带走一部分热量，但是这是在通风的情况下，如果室内不通风，空气不流通，浇完水后，水蒸气会使空气中的湿度不断增加，而热量又不流散，使人感觉更加的闷热难受。这中闷热感觉最明显的就是，夏季突然降一场大雨后，刚开始下雨那一会走在外面水泥路上的感觉。