可以多喝水，多吃水果和蔬菜，不要吃太多油腻食物。

① 胆汁的成分和理化性质发生了改变，导致胆汁中的胆固醇呈过饱和状态，易于沉淀析出和结晶而形成结石。 ② 胆囊结石病人的胆汁中可能存在一种促成核因子，可分泌大量的粘液糖蛋白促使成核和结石形成。 ③ 胆囊收缩能力减低，胆囊内胆汁淤滞也有利于结石形成。 ④ 个别地区和种族的居民、女性激素、肥胖、妊娠、高脂肪饮食、长期肠外营养、糖尿病、高脂血症、胃切除或胃肠吻合手术后、回肠末段疾病和回肠切除术后、肝硬化、溶血性贫血等因素都可引起胆囊结石。 ⑤ 任何影响胆固醇与胆汁酸浓度比例改变和造成胆汁淤滞的因素都能导致结石形成。 ⑥ 在我国西北地区的胆囊结石发病率相对较高，可能与饮食习惯有关。

根据你的描述，应该是个胆囊炎伴有胆泥吧。如果腹痛经常发作，可以去医院抗感染等输液治疗，平时可以吃点消炎利胆片对症处理。以上是对“前一天，做了一个彩超，说肝上长东西了，很”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

存在浅表性胃炎和胆汁反流的，最好暂时不要吃土豆、地瓜这些淀粉较多的食物，会加重肠胃负担。同时要注意休息，饮食清淡，多吃黑芝麻黑米大枣桂圆莲子小米等养胃食物。辛辣油腻鱼腥食物少吃，戒烟酒，保持心情舒畅。

根据您的描述告诉您，胆汁反流性胃炎一般是会导致胸骨后灼热感的，同时会有胃痛的情况的